Vous aurez besoin de:
– 1 à 2 litres d’eau, selon la force du goût que vous souhaitez
– De la pastèque ou du concombre
– 1 citron ou citron vert
– Une poignée de feuilles de menthe fraîche (environ 10 à 13)
– Des glaçons
Instructions:
Coupez une bonne quantité de pastèque en cubes, avec la peau, et mettez-les dans une cruche ou un pichet. Coupez 1 citron juteux en quartiers et mélangez avec la pastèque. Ajoutez une poignée de feuilles de menthe fraîches et parfumées et versez 2 litres d’eau fraîche, en remplissant la cruche jusqu’au sommet. Laissez-la reposer pendant la nuit au réfrigérateur et laissez toutes les saveurs délicieuses infuser l’eau. Lorsque vous voulez la boire, mettez une quantité généreuse de glaçons, versez et profitez-en tous les jours.
Pastèque & menthe
Concombre & citron
Conseils pour le goût
• Essayez de remplacer le citron par le citron vert, le concombre par la pastèque ou de tous les mélanger.
• Versez l’eau en premier puis ajoutez les ingrédients afin qu’ils se répartissent mieux dans l’eau et que l’infusion se fasse mieux.
• N’ajoutez pas de glaçons dans la cruche, mais seulement dans les verres. Si vous prévoyez de la consommer au fil du temps, cela peut aider à éviter qu’elle ne soit diluée lorsque les glaçons fondent.
• Commencez avec 2 litres d’eau qui infuse toute la nuit, puis expérimentez avec des temps plus longs et plus courts et plus ou moins d’eau.
• Pressez le jus d’1 citron vert ou d’1 citron dans l’eau, puis coupez-en un autre et ajoutez-le dans l’eau pour donner un petit boost citronné supplémentaire.
• Ce n’est pas pour la saveur, mais cette boisson semble très attrayante dans un pichet en verre lors d’un chaud jour d’été.
Boisson détox maison
Nous avons tous des goûts et des préférences différents, et nous aimons tout mélanger de temps en temps. Expérimentez en essayant divers ingrédients, quantités et méthodes (comme faire un smoothie, une infusion chaude, une infusion dans l’eau froide, etc.) Voici une liste des aliments qui se sont avérés capables d’améliorer votre système de détoxification intégré (notamment les fonctions hépatiques, digestives et rénales). Si possible, achetez toujours des produits bio pour éviter les ingrédients chimiques ou les pesticides.
